カテゴリー: メンタルヘルスの症状

メンタルヘルスに関わる症状を具体的に紹介します。「なんとなく気分が落ち込んでいる日々が続く」、「気持ちが落ち着かず、集中力が散漫になっている」、「疲れていて眠いのに、よく眠れない、熟睡できない」、「食欲がわかない」などの症状に思い当たる節はありませんか?眠れない、食欲がわかない、気分が落ち込むというのは、瞬間的な症状としては誰にでもあることですが、もしもそれらの症状が何日も続いているようなら、ストレスの蓄積で心が疲れてしまっている可能性があります。

食事が進まなくなる

食欲がない 人にとって日々のエネルギーを直接口から取り入れる、食事は重要なものです。しかし例えば暑さから食欲が減退して、冷たい水ばかり飲んでいたり、あるいは心配事があって食事ものどを通らないなどということがあるのも事実で […]

疲労からの不眠

眠れないつらさ 一日の活動を終えて横になって、眠りたいのに眠れないというのはつらいものです。それは昼間の出来事が原因かもしれませんし、直前に見ていたテレビが原因かもしれません。あるいは身体的に痛みがあったり違和感があった […]

不安から気持ちが落ち着かない

不安で落ち着かない 例えば見知らぬ人と会う約束をしていて緊張している場合や、大学受験などを控えている場合など、緊張や不安から落ち着かなかったり眠れなかったりするということは誰しも経験することです。不確実な将来に対してあれ […]

気分が沈んで憂鬱になる

鬱状態とは 人間誰しも気分がよくて元気ハツラツな時もあれば、落ち込んで何もする気が起きないこともあるものです。しかしそれが自分や周囲にもわかるほど顕著になり、しばらくしても状態が改善されないとなれば、なんらかの病気が原因 […]

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