食事が進まなくなる

食欲がない 人にとって日々のエネルギーを直接口から取り入れる、食事は重要なものです。しかし例えば暑さから食欲が減退して、冷たい水ばかり飲んでいたり、あるいは心配事があって食事ものどを通らないなどということがあるのも事実で […]

厳しい納期のプレッシャー

時間との闘い エンジニアの仕事において極めて大きなプレッシャーとなるのが納期です。この「いつまでに仕事を完成させられるのか」という問いに正確に答えるためには、仕事を完成させるために必要な工程作業をすべて抽出して、そのそれ […]

食生活を改善する

食事が体を作る 核家族化が進んだと言われ始めたころから、家庭内で一家団らんが減り、家族が一人一人ばらばらに食事をする「孤食」や、食卓を一緒に囲んでいてもそれぞれが別々なものを食べる「個食」といったことが話題に上るようにな […]

疲労からの不眠

眠れないつらさ 一日の活動を終えて横になって、眠りたいのに眠れないというのはつらいものです。それは昼間の出来事が原因かもしれませんし、直前に見ていたテレビが原因かもしれません。あるいは身体的に痛みがあったり違和感があった […]

フリーランスに転身する

環境を変える 特にバブル景気崩壊後の不況が長引くにつれて、ストレスから心を病む人が増えています。もっともこのストレスを感じる要因やその程度は、人それぞれに異なります。社会人になって自分の選んだ仕事に就いていても「こんな筈 […]

運動をする

適度な運動でストレス解消 現代人の多くは、目には見えないながら日常の様々な場面でストレスに晒され続けています。そして、日常的に長時間座りっぱなしでデスクワークを続けるなど、脳を酷使する一方で体を動かすことが無いという場合 […]

睡眠の質を向上させる

眠れないことで悩まない 夜布団に入っても眠れない人にとって、眠りたいという欲求は切実なものです。しかし寝つきが悪いと自覚している人ほど、また今日も寝られないのではないかという不安からますます頭を悩ませてしまい、寝ようにも […]

不安から気持ちが落ち着かない

不安で落ち着かない 例えば見知らぬ人と会う約束をしていて緊張している場合や、大学受験などを控えている場合など、緊張や不安から落ち着かなかったり眠れなかったりするということは誰しも経験することです。不確実な将来に対してあれ […]

気分が沈んで憂鬱になる

鬱状態とは 人間誰しも気分がよくて元気ハツラツな時もあれば、落ち込んで何もする気が起きないこともあるものです。しかしそれが自分や周囲にもわかるほど顕著になり、しばらくしても状態が改善されないとなれば、なんらかの病気が原因 […]

不規則な勤務体制

エンジニアの勤務体制 今やインターネットにいつでもどこからでもアクセス出来て、必要なサービスを手軽に安全に素早く享受できるということが、当たり前のものになりつつあります。しかし、それを支えるべく「縁の下の力持ち」として日 […]

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